Les défis-santé sont recommandés à chaque semaine par le service de santé et psychologie via le courriel hebdomadaire - expérience étudiante de la Direction générale de la gestion stratégique de l'effectif étudiant.

1. Je m'engage à participer aux activités d'intégration
2. Je m'engage à gérer mon temps
3. Je m'engage à stimuler la créativité, la compassion et le bien-être
4. Je m'engage à pratiquer régulièrement de l'activité physique
5. Je m'engage à suivre une alimentation saine
6. Je m'engage à prévenir le rhume et la grippe
7. Je m'engage à améliorer mon sommeil
8. Je m'engage à maintenir l'équilibre
9. Je m'engage à éviter les pièges de la procrastination
10. Je m'engage à maintenir ma productivité et ma concentration
11. Je m'engage à télécharger l'appli Mon PSE
12. Je m'engage à ne pas ruminer mes défauts, mes erreurs et mes imperfections
13. Je m'engage à intégrer la détente à mon horaire
14. Je m'engage à adopter de bonnes méthodes d'études
15. Je m'engage à me ressourcer auprès de mes proches
16. Je m'engage à utiliser des moyens technologiques pour améliorer ma santé mentale
17. Je m'engage à me familiariser avec le nouveau guide alimentaire
18. Je m'engage à parler du suicide en guise de prévention
19. Je m'engage à prendre conscience de la qualité de mes relations interpersonnelles
20. Je m'engage à prendre soin de mon coeur
21. Je m'engage à une consommation responsable pour la santé du coeur et la santé mentale
22. Je m'engage à profiter des derniers plaisirs d'hiver
23. Je m'engage à me remettre pleinement dans la routine des études
24. Je m'engage à goûter un plat à saveur internationale dans le cadre de la SIFUM
25. Je m'engage au consentement et à la protection via le condom dans mes relations sexuelles
26. Je m'engage à profiter de la nature et du printemps
27. Je m'engage à me prendre à l'avance pour les examens
28. Je m'engage à bien me préparer pour les examens finaux
29. Je m'engage à assurer une bonne préparation jusqu'à la fin des examens
30. Je m'engage à bien me préparer pour la recherche d'un travail d'été satisfaisant
31. Je m'engage à bien gérer mes finances pendant la période estivale
32. Je m'engage à une consommation responsable pendant la période estivale
33. Je m'engage au consentement dans les relations sexuelles
34. Je m'engage à pratiquer des activités plaisantes tout au long de l'été