Service de santé et psychologie

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Campus de Moncton

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Applications mobiles

Applications mobiles

Le service de santé et psychologie vous propose une liste non exhaustive d'applications mobiles gratuites pouvant contribuer au mieux-être et améliorer la santé mentale.

MindShift CBT

Stratégies basées sur la thérapie comportementale cognitive qui visent à mieux composer avec l'anxiété

Disponible sur APP Store et Google Play

RespiRelax

Technique de respiration qui permet d'atteindre un état decohérence cardiaque, ce qui aide à retrouver le calme et la détente

Disponible sur APP Store et Google Play

Calm

Méditations guidées qui visent la réduction du stress, l'amélioration du sommeil et la détente du corps

Disponible sur APP Store et Google Play

Sanvello

Stratégies basées sur la thérapie comportementale cognitive et la pleine conscience qui visent à réduire le stress, l'anxiété et la déprime (anciennement Pacifica)

Disponible sur APP Store et Google Play

Headspace

Méditations guidées et exercices qui visent à réduire le stress, faciliter le sommeil, améliorer la concentration et diminuer l'anxiété

Disponible sur APP Store et Google Play

Toutematête

Outil de résolution de problèmes qui aide à gérer les émotions et à faire face au stress spécifiquement pour la population étudiante universitaire

Disponible sur APP Store et Google Play

Moodpath

Outil qui permet l'évaluation des états d'humeur et qui vise une meilleure gestion des émotions et des pensées négatives qui contribuent à la dépression

Disponible sur App Store et Google Play

Stop, Breathe & Think

Techniques de méditation et de pleine conscience qui visent la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, la réduction de l'anxiété et la gestion des émotions

Disponible sur APP Store et Google Play