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Évaluez votre niveau de stress

Évaluez votre niveau de stress

  Oui Non
Éprouves-tu de la difficulté à te concentrer ?
Ressens-tu une fatigue constante ?
Te sens-tu irritable, agressif(ve) ?
Ressens-tu de l’angoisse ou de la panique sans raison apparente ?
Penses-tu que la vie soit absolument sans espoir ?
As-tu perdu le sommeil ou tes nuits sont-elles troublées par de fréquents réveils ou des cauchemars ?
As-tu perdu ton enthousiasme à travailler, étudier ?
As-tu souvent des migraines ou maux de tête ?
Les échecs académiques s’accumulent-ils ?
As-tu souvent des problèmes de digestion ?
Es-tu fréquemment nerveux(se) et crispé(e) ?
Ressens-tu une fatigue mentale ?
Es-tu tenté(e) pour "tenir le coup" de prendre de l’alcool, des drogues ou d’autres toxiques ?