Publié sur Service de santé et psychologie (https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie)

Accueil > Défi-santé

Défi-santé

Les défis-santé sont recommandés à chaque semaine par le service de santé et psychologie via le courriel hebdomadaire - expérience étudiante de la Direction générale de la gestion stratégique de l'effectif étudiant.

  1. Je m'engage à participer aux activités d'intégration [1]
  2. Je m'engage à gérer mon temps [2]
  3. Je m'engage à stimuler la créativité, la compassion et le bien-être [3]
  4. Je m'engage à pratiquer régulièrement de l'activité physique [4]
  5. Je m'engage à suivre une alimentation saine [5]
  6. Je m'engage à prévenir le rhume et la grippe [6]
  7. Je m'engage à améliorer mon sommeil [7]
  8. Je m'engage à maintenir l'équilibre [8]
  9. Je m'engage à éviter les pièges de la procrastination [9]
  10. Je m'engage à maintenir ma productivité et ma concentration [10]
  11. Je m'engage à télécharger l'appli Mon PSE [11]
  12. Je m'engage à ne pas ruminer mes défauts, mes erreurs et mes imperfections [12]
  13. Je m'engage à intégrer la détente à mon horaire [13]
  14. Je m'engage à adopter de bonnes méthodes d'études [14]
  15. Je m'engage à me ressourcer auprès de mes proches [15]
  16. Je m'engage à utiliser des moyens technologiques pour améliorer ma santé mentale [16]
  17. Je m'engage à me familiariser avec le nouveau guide alimentaire [17]
  18. Je m'engage à parler du suicide en guise de prévention [18]
  19. Je m'engage à prendre conscience de la qualité de mes relations interpersonnelles [19]
  20. Je m'engage à prendre soin de mon coeur [20]
  21. Je m'engage à une consommation responsable pour la santé du coeur et la santé mentale [21]
  22. Je m'engage à profiter des derniers plaisirs d'hiver [22]
  23. Je m'engage à me remettre pleinement dans la routine des études [23]
  24. Je m'engage à goûter un plat à saveur internationale dans le cadre de la SIFUM [24]
  25. Je m'engage au consentement et à la protection via le condom dans mes relations sexuelles [25]
  26. Je m'engage à profiter de la nature et du printemps [26]
  27. Je m'engage à me prendre à l'avance pour les examens [27]
  28. Je m'engage à bien me préparer pour les examens finaux [28]
  29. Je m'engage à assurer une bonne préparation jusqu'à la fin des examens [29]
  30. Je m'engage à bien me préparer pour la recherche d'un travail d'été satisfaisant [30]
  31. Je m'engage à bien gérer mes finances pendant la période estivale [31]
  32. Je m'engage à une consommation responsable pendant la période estivale [32]
  33. Je m'engage au consentement dans les relations sexuelles [33]
  34. Je m'engage à pratiquer des activités plaisantes tout au long de l'été [34]
Source URL : https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/node/51

Liens
[1] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_activites_dintegration.pdf
[2] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_gestion_du_temps.pdf
[3] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_hemisphere_droit.pdf
[4] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_activite_physique.pdf
[5] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_alimentation_saine.pdf
[6] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_prevention_rhume_et_grippe.pdf
[7] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_sommeil.pdf
[8] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_equilibre.pdf
[9] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_eviter_procrastination.pdf
[10] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_maintien_productivite_et_concentration.pdf
[11] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_mon_pse.pdf
[12] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_estime_de_soi.pdf
[13] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_detente.pdf
[14] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_methodes_detude_et_relaxation.pdf
[15] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_ressourcer_aupres_des_proches.pdf
[16] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_applications_mobiles.pdf
[17] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_guide_alimentaire.pdf
[18] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_suicide.pdf
[19] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_relations_interpersonnelles.pdf
[20] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_coeur.pdf
[21] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_consommation_responsable.pdf
[22] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_plaisirs_de_lhiver.pdf
[23] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_se_remettre_a_la_routine.pdf
[24] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_semaine_internationale_de_la_francophonie.pdf
[25] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_le_port_du_condom.pdf
[26] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_printemps_et_nature.pdf
[27] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_me_prendre_a_lavance_examens.pdf
[28] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_preparation_exam_1.pdf
[29] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_preparation_exam_2.pdf
[30] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_se_trouver_un_emploi.pdf
[31] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_finances.pdf
[32] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_consommation_responsable_ete.pdf
[33] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_consentement_ete_0.pdf
[34] https://www.umoncton.ca/umcm-santepsychologie/files/umcm-santepsychologie/wf/ds_activites_plaisantes_ete.pdf