Stress saisonnier et partage de biscuits !

Le Comité Mieux-être universitaire, en collaboration avec le Service des ressources humaines, le programme d’aide aux employés et la famille de Morneau-Shepell, invite la communauté universitaire à un atelier intitulé « Le stress saisonnier » le jeudi 6 décembre à 17 h.

C’est le temps des réjouissances, mais ironiquement, c’est aussi le moment de l’année le plus occupé. Des études montrent les conséquences nocives des excès de table, des dépenses excessives et d’un stress élevé durant et après la saison des fêtes.

Cet atelier enseigne des stratégies très simples qui permettent de conserver votre énergie durant la période des fêtes. De précieux conseils seront partagés pour améliorer le sommeil et les habitudes alimentaires ainsi que des renseignements sur l’importance de maintenir une attitude positive au cours de cette période stressante. À la fin de la séance, les participantes et participants sauront ce qu’est le stress saisonnier et ce qui le cause, comprendront l’influence des changements saisonniers sur la physiologie et la réaction humaine à ceux-ci et connaîtront des conseils et des techniques pour gérer le stress saisonnier et stimuler la résilience.

Cet atelier d’une heure, animée par Caroline Kohn, se déroulera au local 010 du pavillon Jacqueline Bouchard à 17 h. L’inscription est gratuite, mais il faut tout de même s’inscrire avant le mercredi 5 décembre 2018.

Lors de cette activité, il y aura un partage de biscuits (cookie swap) ! Les personnes qui désirent y participer confectionnent une de leur recette favorite qui se congèle bien et apportent deux douzaines de ces biscuits à l’atelier. Ces biscuits sont ensuite partagés avec les autres participantes et participants qui ont eux aussi apporté deux douzaines de leurs biscuits. Les participantes et participants repartent donc avec une variété de biscuits ! Pour participer à l’échange de biscuits, il ne suffit que de s’inscrire avant mercredi 5 décembre en indiquant le type de biscuits que vous prévoyez échanger.

Pour plus d’information :

Jeanne Godin
jeanne.godin@umoncton.ca


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