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Mardi 12 Février 2008

Vous manquez de motivation?

Voici un deuxième semestre déjà bien entamé. L'euphorie de la rentrée universitaire avec ses nouveautés (nouveau milieu, nouvelles connaissances, nouveaux cours, nouveaux défis, etc.) peuvent vous paraître loin en arrière. En traversant les mois d’hiver, les plus difficiles de l’année avec le froid, le manque de soleil (vitamine D) et les dépenses des fêtes qui nous rattrapent sont toutes des raisons légitimes qui peuvent contribuer à une baisse de motivation.

Afin de pouvoir surmonter cette baisse de motivation qui pourrait vous habiter, il est important d’évaluer la source de cet état d’être afin d’y apporter les solutions pour y remédier. Comme toute bonne recette réussie, il est important d’avoir les bons ingrédients, donc en voici quelques-uns :

Écourtez vos périodes d’études : De trop longues périodes d’études peuvent devenir démotivantes. Prévoyez des périodes plus courtes et plus fréquentes.

Établissez un système de récompenses : Lorsque nous mettons beaucoup d’effort dans nos études, il est important de se récompenser.

Acceptez l’imperfection : Soyez satisfait de ce que vous accomplissez.

Fixez-vous des objectifs réalistes : Réussir des objectifs que vous vous étiez fixés pour vous encourager à poursuivre dans vos efforts.

Agissez dans le moment présent : il est important d’agir dans le «ici et maintenant» pour éviter de remettre à demain.

Réévaluez votre programme d’étude : assurez-vous que votre programme d’étude correspond bien à votre profil, sinon vous risquez de rencontrer des insatisfactions.

Faites-vous une liste des choses à faire : En priorisant les choses que vous avez à faire vous permettra de reprendre contrôle sur votre gestion du temps.

Ayez une bonne gestion du temps : Se faire un horaire permet de voir à court et à long terme les tâches que nous avons à accomplir.

Choisissez un environnement propice pour les études : Un environnement qui nous empêche d’être exposé au confort du quotidien (sofa, la télévision) telle la bibliothèque peut favoriser la concentration.

Identifiez un moment propice: Il est important de connaître votre biorythme afin de savoir le temps de la journée où vous êtes plus productifs.

Dernier ingrédient qui peut être très utile!

L’attitude positive

Ginette Belliveau
Conseillère en orientation et en placement
Local 110, 336-3467
ginette.belliveau@umcs.ca
Source : Service des communications, Campus de Shippagan
Communiqué de presse - Pour diffusion immédiate -
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