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Conditionnement

Notre personnel qualifié peut vous aider dans votre programme d'entraînement, que vous soyez débutant ou athlète de haut niveau. Après une évaluation de votre condition physique, nous serons en mesure d'élaborer un programme d'entraînement qui répondra à vos besoins, tenant compte de votre horaire et de votre style de vie.

Étirement, échauffement et relaxation

Afin d'éviter les blessures, il est important de connaître les techniques d'étirement, d'échauffement et de détente après un exercice. N'hésitez donc pas à faire appel à l'un de nos entraîneurs pour en connaître davantage à ce sujet. Ce service est offert gracieusement aux membres.

Programme d'entraînement

Avant de commencer votre programme d'entraînement dans la salle de musculation, il est recommandé de consulter un membre de notre personnel afin d'établir vos objectifs, d'apprendre à bien utiliser l'équipement et d'élaborer un programme qui répondra à vos besoins. Ce service est offert gracieusement aux nouveaux membres.

Suivi d'entraînement personnalisé

Les personnes qui veulent un suivi personnalisé peuvent bénéficier des services d'entraîneurs et entraîneuses qualifiés, que ce soit pour avoir une meilleure santé, pour améliorer leurs performances sportives ou encore pour les aider dans leur réadaptation après une blessure. Chaque session est supervisée par un entraîneur d'expérience qui vous motivera et qui verra à ce que chaque exercice soit bien fait. Plusieurs forfaits sont disponibles.

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